팔굽혀펴기
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요 최근에 집 근처에 생긴 ㅂㅇㅇ돈가스에 치킨에 kfc 치짜에
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맞팔해두려요
전 30개도 겨우하는데 ㅜㅜ
아.,... 어그로 죄송합니다....-_-
와 60개...부럽네요
저도 곧 60개 찍음 ㄱㄷ
근력킹되야지 잇힝
화이팅
20회씩 5세트 ㄱㄱ
아....
전 한번에 60개에 잠깐 쉬고 12 or 24개 하는데.....
그렇게 해서.....
?60개면 많이하는편인데
자세가 잘못됐나보네요 정자세 연습하세요. 정자세로하면 개힘듬 정자세라면 못하는거아님
ㄴㄴ
정자세로 하는데요?
팔을 넓게 해서 그런가?
허리는 똑바로 직선으로 해서 하는데....
팔 너비, 허리자세 보다는
팔 숙일 때 각도 말씀하시는 거 같네요....
정자세 빡세죠....ㅠ
??????
어떻게요?
팔 너비, 허리자세 보다는
팔 구부릴 때 각도 말씀하시는 거 같네요....
정자세 빡세죠....ㅠ
개때려야됨
오징어가 팔굽혀펴기라니.. 안되요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 개수 은근 빨리 늘어요 ㅎㅎㅎ
ㅇㄱㄹㅇ
맨 처음에 24개 밖에 못했는데 지금....
파닥파닥
치짜는 포장하면 마음이 아파서ㅜㅠ 거기서 먹어야댐
다리부터 목까지 일직선이어야 하고
상체가 내려갔을때, 위에서 내려다보면, 팔꿈치가 보이면 안됨.
ㅇ
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ㅣ
처럼 되면 안됨
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