단기간에 살빼기 좋은 방법 뭘까요
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식단은 당연히 할거고
개강전까지 좀..많이…빼고픔
그다지 건강한 방식이 아니여도 괜찮음
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좋은 아침을 쫀아라고 부른다는 얘기를 들은 적이 있어요 4
저는 이말을 참 좋아해요
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장식장도 화이튼데 하부장도 화이트면 너무 심심할거 같아서 빠터색으러 삼
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오르비 시작한지 얼마 안 돼서 잘 모르는데 딥피드가 비게 같은 거임? 아닌거 같긴 한데
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얼버기 0
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도쿄구울 정주행 때리고 저녁에 일찍 자야지
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잠와서 머리아파 4
근데 자기 싫음 ㅅㅂ
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카페인 먹었더니 6
잠을 잘 수 없네
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동생은 제가 감당 못할듯..
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헬스 갔다와서 17시간 죽은듯이 잤음 개운하구만
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건너지 말라면 마세요.. 저 걷다가 얼어서 낙오될 뻔했어요
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오노추 6
다즈비 - 초계반 오늘도 좋은 하루 보내세요 。◕‿◕。
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넵. 아이고 글 언제 다미냐 일단 갔다와서 생각해야지
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다래끼 난거같다 2
눈이 가려워서 계속 긁다가 거울 봤는데 눈이 빨갛게 부어오름 계속 가려움
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저도 태두리 바꿔보고싶어요
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달의루나 7
이거닉변할까이쁜데
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25는 눈알 굴리기로 되는데 나머진 무조건 하나 이상 틀렸음.. 너무 어려워
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달 진짜 예쁘네요 16
멍커보여요 보름달이었으면 더 예뻤을텐데
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천만덕 가쥬아
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다시 봐볼까 넷플에 있으려남
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그동안 정신은 지쳤고 뭔가를 시작하기에(ex 재수) 현실적 문제들 생각하면 엄두가...
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생각할수록 한없이 우울해지네
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풀건 풀이같은게 있네요 지금보니까 글렀던것 같기도하고 사환시 예비 9번받고 떨어짐 ㅎㅎㅎ
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우리는 결국 죽게 될 것이고, 각자 자율적인 육체의 고독 속에 갇혀 있으며, 시간은...
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내전끝 5
피곤해 죽겠는데 돈까지 잃었네 하..
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얼버기 12
깊은 새르비 오르비언들 안녕하세요
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카페인과 험께
복싱 ㄱㄱ 한달에 10키로 빠짐
하 제가 운동신경이 젬병인데…가능할까요?
어디 운동 배우러 가면..항상 다들 절레절레하심
괜찮아요 첫 달은 스텝연습하고 원투만 배울건데 그거랑 약간의 체력운동만 곁들이면 10키로 금방 빠져요(제 얘기임)
친구 1일1식으로 2주하더니 10키로 가까이 빠지긴했더라구여
지금도 1일 1식하는데 안 빠져요…
너무 적게 움직여서 그런가
러닝머신 세네시간 타는거 어때여
식단을 하려고 생각하지 말고 굶으면 되는데...계속 자거나 뒹굴거리면 먹을 생각이 사라지기는 해요
굶기..가 식단에 포함된 거긴 했습니다
약이 있어서 약도 고려중이에요..
어 댓글보니 이미 식사량이 매우 적으시군요
그럼 기초대사량을 늘리는게 중요해보이니 1시간 정도 유산소 추천하고
음...막 강추!까지는 아니지만 다이어트 보조제? 그냥 지방분해에 도움되는 거라던가...붓기 빼주는 압박스타킹이라던가..이 정도는 잘 찾아보고 딱 보조용으로 써보시는게
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넵 감사합니다..뛰어야함 9-10놓고 40-60분 ㄱㄱ
지금 저한테는 좀 힘든 방법이네요..
체력이 노인수준이거든요 ㅎ..고려해보겠습니다 감사해요